Calculadora de Dominadas — ¿Cuántas deberías hacer?

Calcula cuántas dominadas deberías hacer según tu peso, nivel y objetivo. Obtén tu número personalizado y el plan de progresión para las primeras 4 semanas.
Tu punto de partida
Cuéntanos cómo estás ahora para calcular tu objetivo real.
Tu nivel actual
Sé honesto/a — el objetivo que calcularemos depende de tu punto real de partida.
Ninguna
Tu objetivo
¿Para qué quieres hacer dominadas?
3
0
dominadas ahora
objetivo a 12 semanas
días/semana
semanas al objetivo

Plan de progresión — primeras 4 semanas