(Atleta: Daniels Laizans) El Full Planche en calistenia es uno de los ejercicios más avanzados y deseados por los amantes de los estáticos. Es una demostración de fuerza y control que desafía la gravedad manteniendo todo el cuerpo en tensión.…
Cómo hacer el handstand o pino en cinco fáciles pasos. Cuando tengáis el handstand vais a desarrollar una gran fuerza en el tren superior, el control de cuerpo y el equilibrio. Y vas a poder empezar con algunos ejercicios y…
Bienvenidos al Muscle Up. Uno de los movimientos de calistenia y gimnasia más impresionantes y famosos del mundo. Es un clásico y un ejercicio obligatorio a conseguir. Al fin y al cabo es una dominada explosiva con progresión a fondos…
(Atleta: Osvaldo Lugones) Esta habilidad es simplemente increíble. Requiere fuerza, control y queda espectacular a nivel visual. El front lever es un ejercicio estático de gimnasia de nivel avanzado que consiste en mantener el cuerpo en una línea perfecta horizontal…