¿Cuánto Tardarás en Hacer el Muscle Up? — Calculadora

Calcula en 2 minutos cuántas semanas necesitas para hacer tu primer muscle up. Basado en tus dominadas, fondos y frecuencia de entrenamiento. Con roadmap personalizado.
Tu fuerza de tracción
El muscle up requiere una base sólida de dominadas. Empieza por aquí.
5
Tu fuerza de empuje
La fase de empuje del muscle up es donde muchos se quedan bloqueados.
10
Tu situación y compromiso
El tiempo real depende mucho de con qué frecuencia y calidad entrenas.
3
Tu tiempo estimado al muscle up
dominadas ahora
dominadas necesarias
días/semana
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Mejorar tus dominadas primero →
Calculadora de dominadas →